ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Γιατί γερνάμε; Λόγω των των ελευθέρων ριζών: Η ακτινοβολία, ηλιακή και χημική, το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα......

Σταματήστε το χρόνο ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Πώς μπορείτε να δείχνετε νεότερη




Γιατί γερνάμε; Λόγω των των ελευθέρων ριζών: 100-113 Three Rows Cuff: Χρυσά Η ακτινοβολία, ηλιακή και χημική, το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα είναι οι βασικότεροι παράγοντες που οξειδώνουν τον οργανισμό μας.

Λόγω των τελομερών: Τελομερή, είναι τα άκρα των χρωμοσωμάτων που όσο μεγαλώνουμε μικραίνουν και επιφέρουν τη γήρανση.

Τι να κάνετε:

Φάτε σωστά
Αν δεν παρέχετε στον οργανισμό σας τα σωστά θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες, 100-38 Petal Hoops: Σκουλαρίκια ασημένια μέταλλα, αμινοξέα), τότε αυτός φθείρεται.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα αποδυναμώνεται, ο ρυθμός του μεταβολισμού επιβραδύνεται, το συκώτι και το έντερο- τα βασικότερα όργανα αποτοξίνωσης, υπολειτουργούν. Τρώτε συχνά, 033 Πίνακας: Girl with balloons μικρά γεύματα, που δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος, τα οποία θα περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα και τα ωφέλιμα καλα λιπαρά (μονοακόρεστα, 400-11 Double Triangle Ring: Eva75°: Stone Δαχτυλίδι χρυσό ω-3, ω-6).

Επιλέγετε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, βιολογικά ή πλυμένα καλά. Τρώτε λιπαρά ψάρια, κρέατα από ζώα που τρέφονται με γρασίδι και αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής.

Πίνετε πολύ νερό
Ο οργανισμός γερνάει χωρίς την απαραίτητη υγρασία και οι ιστοί δεν αναπλάθονται. Πίνετε πολύ νερό, πριγκιπω κοσμηματα κατά προτίμηση φίλτρου και αποφεύγετε το αλκοόλ. Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί επιτρέπεται καθημερινά. Το κόκκινο κρασί περιέχει την ουσία ρεσβερατρόλη, ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.

Κοιμηθείτε καλά
Πέφτετε για ύπνο κατά τις 11 το αργότερο. Στο διάστημα 12-4 το πρωί εκκρίνεται η ορμόνη της αντιγήρανσης. Ιδανικά θα ήταν και 10-30 λεπτά σιέστα το μεσημέρι. Αναπλάθονται τα κύτταρα του εγκεφάλου και μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

Ασκηθείτε
Δεν χρειάζεται να κάνετε υπερβολές. Το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, οι δουλειές του σπιτιού, η βόλτα με το σκύλο αρκούν, αρκεί να αφιερώνετε 20-30 λεπτά καθημερινά.

Μειώστε το άγχος
Το ξέρω, N-E-6 Sunny Hoops: R14061 Wire απλό βεράκι ασημένιο - N55 Σκουλαρίκια ασημένια small είναι δύσκολο να το πετύχετε και μάλιστα σε αυτήν την περίοδο κρίσης. Ωστόσο σας προτείνων αν αφιερώνετε 10 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, και να δίνετε τη δυνάτοτητα στον εαυτό σας να ηρεμεί. Προσευχηθείτε, κλείστε τα μάτια και σκεφτείτε κάτι όμορφο, κάντε γιόγκα, διαλογισμό.

Το μυστικό
Να αγαπάτε αυτό που κάνετε. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάτε το πρωί και να νιώθετε ότι η δουλειά σας είναι… σιδερόμπαλα. Ο οργανισμός αυξάνει τις ορμόνες του στρες, οι οποίες μας γερνάνε.

Πηγή: myself.gr



ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Oλα όσα γνΚίναςΣε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την Ελλάδα- η AppleApple, το iOS 7, αλλά και κάποια ανανεωμένα iPods.

Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτ?Apple έχει χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.



YouTube.com/embed/Q3rwLUhGqq4?rel=0" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="420">


Σίγουρα ταχύτερος θα είναι ?μπαταρία του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της Apple να απαντήσει σε
ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.

Εκτος από τις γνωστές επιλογέγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν – Γ.Μιχελάκης: Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε και την 4η δόση της επιχορήγησηςΆμεση λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει η δημόσια εκπαίδευση και τα οποία απειλούν να τινάξουν στον «αέρα» τη νέα σχολική χρονιά, που ξεκινάει αύριο, ζήτησαν οι δάσκαλοι από τον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, με τον οποίο συναντήθηκαν σήμερα.

Το Δ.Σ.της ΔΟΕ ανέφερε με λεπτομέρειες όλα τα ανοικτά «μέτωπα» που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί με το άνοιγμα των σχολείων, όπως είναι η υπολειτουργία των σχολικών επιτροπών και η αδυναμία τους λόγω της υποχρηματοδότησης να εκπληρώσουν τις συσσωρευμένες υποχρεώσεις τους (θέρμανση, πληρωμή λογαριασμών ΟΤΕ, ΔΕΗ, αγορά κιμωλιών και αναλώσιμων, κ.α.), η απουσία καθαριστριών, σχολικών τροχονόμων και σχολικών φυλάκων από τα σχολεία, η μετακίνηση των μαθητών και οι πειθαρχικές διατάξεις που «προκαλούν διωγμούς και αδικία».

Από την πλευρά του, ο κ. Μιχελάκης ανέφερε, σύμφωνα με την Ομοσπονδία ότι σε ό,τι αφορά τις λειτουργικές δαπάνες έχει διατεθεί από το υπουργείο Εσωτερικών το ποσό των 21,4 εκατ. ευρώ και ότι θα γίνει προσπάθεια για χορήγηση της 4ης δόσης της επιχορήγησης.

Για το θέμα των καθαριστριών δήλωσε πως έχει κατατεθεί τροπολογία στο νομοσχέδιο για το νέο Λύκειο που προβλέπει την παράταση των συμβάσεων για δυο χρόνια, ενώ παράταση συμβάσεων ανακοίνωσε και για το θέμα της μεταφοράς των μαθητών μέχρις ότου γίνει η προκήρυξη για νέες συμβάσεις.

Για το θέμα των σχολικών φυλάκων αναφέρθηκε στην πρόσληψη 3.800 φυλάκων μέσω κονδυλίων του ΕΣΠΑ, ενώ για τους σχολικούς τροχονόμους δήλωσε ότι έχει διατεθεί έ ΑστυνομίαΑστυνομίας σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η ύπαρξη σχολικού τροχονόμου.

ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/587916/stamatiste-to-hrono/

ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ…