В прежнее время грамотный спортсмен, а сегодня инструктор Андрей Лихач превосходно понимает, на что приходиться идти с целью выполнения новейших высот. Преследуя цель постегать рекорд, обогнать конкурентку, нормальному человеку надо трудиться на грани имеющихся возможностей.
Elena Likhach wife
Здесь не столько физически, но и эмоционально тяжко! Почти всегда доводится, собственно что спортсмены переносят поражения не оттого что "не могут победить", а так как осуществляют суровые психологические затруднения. Как бы с ними вы можете воевать? Об этом факте отчетливо изложит опытный психолог - Елена Лихач.

Основная трудность
Юных спортсменов воспитывают по принципу "ты должен". В случае, если они конечно предоставляют собственной бригаде грандиозную победу, это принимается как действие определенной темы, просто-напросто. Но гиревику следует приобретать нравственное удовлетворение от соревнований. Он вынужден получать приятность от непосредственно способности принимать участие в "спорт битве". Если этого не проходит, воспитанники школьных и юношеских sport школ встречаются с серьезными психологическими расстройствами. И это не просто-напросто слова! Так как, скажем, о беспокойности, испуга порицания со стороны болельщиков свободно заявлял олимпийский чемпион Майкл Фелпс. А Серена Уильямс признавалась в устремлениb к суициду, опять сильнее заострившейся по завершении рождения крохи.
Что собственно проходит со спортсменом? В промежутке подготовления к схватке он постигает три этапа психологически опасных состояний. К этаким относятся:
" боевая боеготовность (на протяжении спортивных занятий);
" предстартовая лихорадка (до начала гимнастического события);
" предстартовая апатия (во время, как скоро ты постигаешь, что сегодня некоторый сильнее твоей персоны).
Каковой итог? Гимнаст терпит разгром. Вдобавок он ощущает дополнительно знатную боль, чем если бы приобрел серьезную травму. Причиной всему, по мнению психологов - самоощущение чувства безысходности, фрустрация, провожаемая ощущением неодолимых нелегкостей на пути к достижению наилучшего результата.
Разрешение психических проблем
Как бы с данным биться? Елена Лихач рекомендует не страшиться привычных эмоций. Тревожность, тревога, волнение… Все без исключения это обыкновенные действа! Предполагайте их в совокупности и совместно с той целью вспомните, ради чего тогда вы всё полностью подобное совершаете. Наличие разборчивой мотивации - основополагающее звено в ответе психических сложностей занимающегося спортом.
Не изводите себя лично "установками"! Наслаждайтесь всякой проведенной секундой на состязании, в том числе если уж и оно не доставит вам наградного места. Переживаете ужасть? Нравственно приготовитесь к соперничеству: проведите пробежку, походите по ковре, проверите поддержание обожателей, которые конкретно подошли на сегодняшний день насладиться борьбой за золото состязания.
Накануне схваткой переключитесь на что-то отвлеченное! Послушайте любимую приятную музыку, поболтайте, пройдитесь (подойдет всякое занятие, которое способно снять груз психического усилия). После завершения выполните нетяжелую, непосредственную тренировку. Наряду с этим норовите сделать абсолютные вдохи и выдохи, можно со счетом в уме.

`