άλμπουμ Microsoft iOS ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Η Microsoft έκανε διαθέσιμο το Xbox Music για iOS

ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Μια νέα υπηρεσία που περιμέναμε να εμφανιστεί αυτό τον καιρό είναι το Xbox Music, από τη Microsoft, μια εφαρμογή που σας επιτρέπει...... Η Microsoft έκανε διαθέσιμο το Xbox Music για iOS ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής Μια νέα υπηρεσία που περιμέναμε να εμφανιστεί αυτό τον καιρό είναι το Xbox Music, N11009-180 Palette S κολιέ χρυσό από τη Microsoft, μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να ακούσουμε την αγαπημένη μας μουσική, από πολλούς και διαφορετικούς [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1:%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%AD%CF%87%CE%BD%CE%B5%CF%82]καλλιτέχνες[/url], άλμπουμ ή και είδη μουσικής. Μπορείτε να συνδεθείτε και με άλλες συσκευές που υποσυηρίζουν την υπηρεσία όπως το Xbox 360. H εφαρμογή χρειάζεται ένα Xbox Music pass, το οποίο μπορείτε να βγάλετε εδώ, δωρεάν ή και επί πληρωμή, ώστε να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή και τις λειτουργίες της. Εφόσον δημιουργήσετε ένα δωρεάν λογαριασμό, μετά από τους 6 μήνες χρήσεις της υπηρεσίας μπορείτε να έχετε μόνο μέχρι 10 ώρες το μήνα, ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική. Δείτε τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής: [url=https://loftlab.gr/ATHENS-001476-R21013-The-Crew-Jaggo-dachtilidi-asimenio.html]R21013 The Crew Jaggo: Δαχτυλίδι ασημένιο - N58[/url] Ακούστε πάνω από 10 εκ. τραγούδια χωρίς διαφημίσεις - Προσθέστε τραγούδια, FS01 Πασχαλινή Λαμπάδα - Fish άμλπουμ, 100-49 Drops Pins: Σκουλαρίκια χρυσά playlists στην Xbox Music συλλογή σας και χρησιμοποιήστε τα από άλλες συσκευές - Δημιουργήστε playlists και συνδέστε τες με το smartphone σας, N-E-4 Amelia Ηoops: Σκουλαρίκια ασημένια το Xbox 360, N-E-7 She Climber: Σκουλαρίκια ασημένια τον υπολογιστή σας, το tablet σας αλλά και μέσω [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF]internet[/url] - Ακούστε μουσικ?[url=http://www.%20 [url=http://www.apple.com/gr/]Apple[/url]worldhellas.com ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι: 1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό. 2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. 3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1]υγεία[/url]ς αναγνωρίζουν τη [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7]δύναμη[/url] της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης». 4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή. 5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. 6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο. 7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες. 8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM [url=http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga]yoga[/url] ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες. 9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση. 10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει. Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό. 11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου. 12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF]internet[/url] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. 13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος. 14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [url=http://www.teiath.gr/]ΤΕΙ[/url]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo. 15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. 16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα [url=http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone]smartphones[/url] συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι [url=https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82]άνθρωποι[/url] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή. 17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα [url=http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html]παιδιά[/url] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [url=http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE]αγωγής[/url] κορτιζόλης. 18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί [url=https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82]άνθρωποι[/url] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης. 19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ [url=http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga]yoga[/url] Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους. 20. ΠΛΕΞΙΜΟ Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος. [url=http://www.%20iPhone λίγοι ήταν αυτοί που πίστεψαν στην επιτυχία τουΟταν στις 9 Ιανουαρίου του 2007 ο Στιβ Τζομπς είχε βγάλει απ?[url=http://www.%20iPhone λίγοι ήταν αυτοί που πίστεψαν στην επιτυχία του. Ακόμα λιγότεροι αυτοί που αντιλήφθηκαν τι συνέβαινε με το υπό δημιουργία οικοσύστημα εφαρμογών και περιεχομένου, το οποίο η [url=http://www.apple.com/gr/]Apple[/url] είχε ξεκινήσει να χτίζει μέσω των iPods και του iTunes -το [url=http://www.apple.com/gr/]Apple[/url] Store ήρθε μετά. Και βέβαια οι περισσότεροι αναρωτιόνταν για τη σκοπιμότητα αυτής της κίνησης και την είσοδο της [url=http://www.apple.com/gr/]Apple[/url] σε μια αγορά που μέχρι τότε κυριαρχούσαν ονόματα όπως της No [url=http://www.kia.gr/]Kia[/url], της Motorola και της Ericsson. Αξίζει να[url=http://www.%20iPhone, δεν μπορεί παρά να παρατηρήσει την εκρηκτική αύξηση, που μετέτρεψε τη συσκευή της [url=http://www.apple.com/gr/]Apple[/url] από ένα gadget για τους μυημένους σε ένα fashion icon. Κορύφωση το εορταστικό, τελευταίο[url=http://www.%20iPhone-sales-since-q2-2007/"> ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ source: http://www.newsbeast.gr/technology/arthro/579991/i-microsoft-ekane-diathesimo-to-xbox-music-gia-ios/ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ…

Wyślij wiadomość

View full page